채소거부1 아이 편식 고민 (강요 대신 노출, 조리법 변화, 성장기 영양) 저희 집 큰아이가 세 돌 무렵 갑자기 채소를 입에도 안 대더군요. 그전까지는 뭐든 잘 먹었는데, 어느 날부터 브로콜리만 봐도 고개를 돌렸습니다. 작은아이는 반대로 처음엔 편식이 심했다가 돌아서면서 조금씩 나아지는 중이고요. 같은 부모 밑에서 자라도 이렇게 다르니, 편식이 단순히 부모 탓만은 아니라는 걸 뼈저리게 느꼈습니다. 그래도 성장기 아이들에게 균형 잡힌 영양 섭취는 정말 중요하니까, 어떻게든 방법을 찾아야겠더라고요.강요 대신 노출, 편식 악화시키는 부모 태도편식을 고치려고 부모가 가장 먼저 하는 실수가 있습니다. 바로 "한 입만 먹어봐"라고 강요하거나, "다 먹으면 디저트 줄게" 식으로 보상을 거는 겁니다. 저도 처음엔 그랬거든요. 근데 이게 오히려 역효과를 낸다는 연구 결과가 많습니다. 아이는 강.. 2026. 3. 10. 이전 1 다음